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 Confronto Frutta

Anguria contro Fig Nutrizione

Anguria
Fig
Fig contro Anguria Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
7,55 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
0,40 g   
99+
2,90 g   
21
Zucchero
6,20 g   
99+
16,30 g   
5
Proteina
0,61 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
28,00 mcg   
18
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
26
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
40
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,10 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
4,70 mcg   
15
Licopene
4.532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
8,00 mcg   
33
9,00 mcg   
32
Colina
4,10 mg   
27
4,70 mg   
26
Grasso
0,15 g   
38
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
112,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Ferro
0,24 mg   
99+
0,37 mg   
30
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
7,00 mg   
38
35,00 mg   
11
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,10 mg   
23
0,15 mg   
18
Fosforo
11,00 mg   
35
14,00 mg   
32
Manganese
0,04 mg   
99+
0,13 mg   
25
Rame
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
50,00 mg   
32
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
91,45 g   
6
79,11 g   
99+
Cenere
0,25 g   
39
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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