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 Confronto Frutta

Anguria contro Peperone Verde Nutrizione

Anguria
Peperone Verde
Peperone Verde contro Anguria Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
7,55 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
0,40 g  
99+
1,80 g  
30
Zucchero
6,20 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteina
0,61 g  
99+
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
28,00 mcg  
20
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
40
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,10 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
7,40 mcg  
11
Licopene
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
341,00 mcg  
3
Colina
4,10 mg  
32
5,50 mg  
27
Grasso
0,15 g  
38
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
112,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,24 mg  
99+
0,34 mg  
32
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
7,00 mg  
39
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosforo
11,00 mg  
35
20,00 mg  
25
Manganese
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
31
Rame
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
50,00 mg  
33
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
91,45 g  
7
93,90 g  
4
Cenere
0,25 g  
40
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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