Melancia vs Pimentão verde Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,55 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
0,40 g
99+
1,80 g
28
Açucar
6,20 g
99+
2,40 g
99+
Proteína
0,61 g
99+
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg
18
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
37
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
26
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
40
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
7,40 mcg
11
Licopeno
4 532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg
33
341,00 mcg
3
Choline
4,10 mg
27
5,50 mg
23
Gordo
0,15 g
38
0,17 g
36
Minerais
Potássio
112,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,24 mg
99+
0,34 mg
32
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
7,00 mg
38
10,00 mg
34
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fósforo
11,00 mg
35
20,00 mg
25
Manganês
0,04 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,04 mg
99+
0,07 mg
34
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
50,00 mg
32
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
2,00 mg
15
9,00 mg
9
Teor de água
91,45 g
6
93,90 g
4
Cinza
0,25 g
39
0,40 g
33
|
||
|
||
|
