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 Confronto Frutta

Arancia contro Susino Selvatico Nutrizione

Arancia
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,40 g  
34
Zucchero
9,35 g  
33
9,92 g  
29
Proteina
0,94 g  
28
0,70 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
6,40 mcg  
12
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
73,00 mcg  
21
Colina
8,40 mg  
13
1,90 mg  
38
Grasso
0,12 g  
99+
0,28 g  
29
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fosforo
14,00 mg  
32
16,00 mg  
29
Manganese
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
87,02 g  
28
Cenere
0,44 g  
31
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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