Avocado

Mirtilli

Avocado e Mirtilli

Avocado

Mirtilli

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche

Prevenzione del cancro, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Trattamento lo scorbuto, Prevenzione delle ulcere

1.1.1 Benefici Generali

Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano

Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa

1.2 Benefici Pelle

Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne

1.3 Benefici Capelli

Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento

Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Trattamento di forfora

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante

Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Eruzione cutanea, Gonfiore della bocca, lingua o labbra

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso

Reazione allergica, Diarrea, Nausea, Dolore allo stomaco, Vomito

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto

Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

1,00 g12,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g4,60 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

0,70 g4,04 g

0 63.35

2.3 Proteina

2,00 g0,39 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,240,03

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

7,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

81,00 mcg1,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

10,00 mg13,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

2,10 mg1,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg5,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

271,00 mcg91,00 mcg

0 834

2.4.13 Colina

14,20 mg5,50 mg

0 14.2

2.5 Grasso

14,70 g0,13 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

485,00 mg85,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg8,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

52,00 mg13,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,10 mg0,36 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg33,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNon Disponibile

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

73,20 g87,13 g

0 95.23

2.10 Cenere

1,60 g0,20 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

160,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

172,40 kcal42,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

686,40 kcal308,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non Disponibile151,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

306,00 kcal54,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

222,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

288,00 kcal164,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Bacca, Frutta albero, Tropicale

Bacca

4.2 Stagione

Estate

Autunno

4.3 Varietà

Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Presto Nero, Howes, Ben Lear e Stevens

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Verde scuro

Rosso

4.6 Dentro Colore

Bianca

4.7 Forma

Ovale

Tondo

4.8 Struttura

Succoso

4.9 Gusto

Burroso

Amaro, Crostata

4.10 Origine

Messico, Central America

Nord America

4.11 Cresce su

Alberi

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato

Argilla, Sabbioso, Ben drenato

4.12.2 pH del Suolo

6-6.54.5-5

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Umido, Senza Gelate

Caloroso

5 Fatti

5.1 Fatti su

Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.