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 Confronto Frutta

Bacca di sambuco contro Americana Cachi Nutrizione

Bacca di sambuco
Americana Cachi
Americana Cachi contro Bacca di sambuco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,40 g  
16
33,50 g  
5
Fibra
7,00 g  
4
3,60 g  
17
Zucchero
7,00 g  
99+
12,50 g  
20
Proteina
0,66 g  
99+
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,00 mg  
23
66,00 mg  
10
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
-  
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
-  
Licopene
0,00 mcg  
9
-  
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasso
0,50 g  
18
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
280,00 mg  
21
310,00 mg  
19
Ferro
1,60 mg  
8
2,50 mg  
3
Sodio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcio
38,00 mg  
9
27,00 mg  
16
Magnesio
5,00 mg  
30
9,00 mg  
26
Zinco
0,11 mg  
22
0,11 mg  
22
Fosforo
39,00 mg  
9
26,00 mg  
20
Manganese
0,50 mg  
9
0,36 mg  
15
Rame
0,06 mg  
36
0,11 mg  
17
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
-  
Omega 6s
162,00 mg  
12
20,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
79,80 g  
99+
64,40 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
0,90 g  
11
Calorie >>
<< Benefici

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