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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Bacca di sambuco Nutrizione

Americana Cachi
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
18,40 g  
16
Fibra
3,60 g  
17
7,00 g  
4
Zucchero
12,50 g  
20
7,00 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
0,66 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,60 mcg  
36
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasso
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
280,00 mg  
21
Ferro
2,50 mg  
3
1,60 mg  
8
Sodio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Calcio
27,00 mg  
16
38,00 mg  
9
Magnesio
9,00 mg  
26
5,00 mg  
30
Zinco
0,11 mg  
22
0,11 mg  
22
Fosforo
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9
Manganese
0,36 mg  
15
0,50 mg  
9
Rame
0,11 mg  
17
0,06 mg  
36
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
85,00 mg  
9
Omega 6s
20,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
79,80 g  
99+
Cenere
0,90 g  
11
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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