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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Bilberry contro Fragola Nutrizione

Bilberry
Fragola
Fragola contro Bilberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,50 g   
99+
7,68 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
2,00 g   
26
Zucchero
0,00 g   
99+
4,89 g   
99+
Proteina
0,70 g   
99+
0,67 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg   
35
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
38
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg   
18
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
2,20 mcg   
26
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27
Colina
0,00 mg   
32
5,70 mg   
21
Grasso
0,50 g   
18
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
103,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,41 mg   
28
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
15,00 mg   
26
16,00 mg   
25
Magnesio
7,00 mg   
28
13,00 mg   
22
Zinco
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Fosforo
9,00 mg   
39
24,00 mg   
21
Manganese
3,30 mg   
1
0,39 mg   
10
Rame
0,11 mg   
19
0,05 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
65,00 mg   
12
Omega 6s
Non Disponibile   
90,00 mg   
21
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
0,20 g   
99+
90,95 g   
8
Cenere
87,10 g   
1
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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