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Confronto Frutta

Fragola contro Zucca di Ghianda Nutrizione

Fragola
Zucca di Ghianda
Zucca di Ghianda contro Fragola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
7,68 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
1,50 g   
31
Zucchero
4,89 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteina
0,67 g   
99+
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg   
36
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
38
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
58,80 mg   
13
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,29 mg   
24
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
Non Disponibile   
Colina
5,70 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
153,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,41 mg   
28
0,60 mg   
21
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
16,00 mg   
25
26,00 mg   
17
Magnesio
13,00 mg   
22
26,00 mg   
8
Zinco
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Fosforo
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Manganese
0,39 mg   
10
0,10 mg   
31
Rame
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
22,00 mg   
24
Omega 6s
90,00 mg   
21
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
90,95 g   
8
89,70 g   
13
Cenere
0,40 g   
33
0,80 g   
13
Calorie >>
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