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 Confronto Frutta

Bilberry contro Melanzana Nutrizione

Bilberry
Melanzana
Melanzana contro Bilberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,50 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
3,00 g   
20
Zucchero
0,00 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,70 g   
99+
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg   
35
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
38
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg   
18
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Colina
0,00 mg   
32
6,90 mg   
15
Grasso
0,50 g   
18
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
103,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,80 mg   
16
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
15,00 mg   
26
9,00 mg   
35
Magnesio
7,00 mg   
28
14,00 mg   
20
Zinco
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Fosforo
9,00 mg   
39
24,00 mg   
21
Manganese
3,30 mg   
1
0,23 mg   
19
Rame
0,11 mg   
19
0,08 mg   
28
Selenio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
13,00 mg   
28
Omega 6s
Non Disponibile   
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
0,20 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
87,10 g   
1
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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