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Bilberry vs Berinjela Nutrição
f
Bilberry
Berinjela
Berinjela vs Bilberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,50 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
2,80 g
22
3,00 g
20
Açucar
0,00 g
99+
3,53 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg
35
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg
28
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg
38
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg
18
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
36,00 mcg
24
Choline
0,00 mg
32
6,90 mg
15
Gordo
0,50 g
18
0,18 g
35
Minerais
Potássio
103,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,80 mg
16
0,23 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
15,00 mg
26
9,00 mg
35
Magnésio
7,00 mg
28
14,00 mg
20
Zinco
0,10 mg
23
0,16 mg
17
Fósforo
9,00 mg
39
24,00 mg
21
Manganês
3,30 mg
1
0,23 mg
19
Cobre
0,11 mg
19
0,08 mg
28
Selênio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
Não disponível
13,00 mg
28
6s Omega
Não disponível
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
0,20 g
99+
92,30 g
5
Cinza
87,10 g
1
0,66 g
17
Calorias >>
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