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Berinjela vs Bilberry Nutrição
f
Berinjela
Bilberry
Bilberry vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
3,00 g
20
2,80 g
22
Açucar
3,53 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
0,98 g
27
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Choline
6,90 mg
15
0,00 mg
32
Gordo
0,18 g
35
0,50 g
18
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
103,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,80 mg
16
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
9,00 mg
35
15,00 mg
26
Magnésio
14,00 mg
20
7,00 mg
28
Zinco
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fósforo
24,00 mg
21
9,00 mg
39
Manganês
0,23 mg
19
3,30 mg
1
Cobre
0,08 mg
28
0,11 mg
19
Selênio
0,30 mcg
14
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
Não disponível
6s Omega
63,00 mg
28
Não disponível
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
92,30 g
5
0,20 g
99+
Cinza
0,66 g
17
87,10 g
1
Calorias >>
<< Benefícios
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Berinjela e Clementina
Berinjela e Pera
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Clementina Frutas
Pera Frutas
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Marmelo
Benefícios
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Quivi verde
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Bilberry e Ameixa
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