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 Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Gelso Nutrizione

Ciliegia Dolce
Gelso
Gelso contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,00 g   
20
9,80 g   
99+
Fibra
2,10 g   
25
1,70 g   
29
Zucchero
12,80 g   
13
8,10 g   
35
Proteina
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
31
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
37
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
136,00 mcg   
7
Colina
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3
Grasso
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg   
33
194,00 mg   
38
Ferro
0,36 mg   
31
1,85 mg   
7
Sodio
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Calcio
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8
Magnesio
11,00 mg   
24
18,00 mg   
15
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fosforo
21,00 mg   
24
38,00 mg   
11
Manganese
0,07 mg   
38
Non Disponibile   
Rame
0,06 mg   
37
0,06 mg   
37
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
1,00 mg   
37
Omega 6s
27,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
82,25 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
0,48 g   
28
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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