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Gelso contro Ribes nero Nutrizione

Gelso
Ribes nero
Ribes nero contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,70 g   
29
Non Disponibile   
Zucchero
8,10 g   
35
Non Disponibile   
Proteina
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Colina
12,30 mg   
3
Non Disponibile   
Grasso
0,39 g   
22
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
322,00 mg   
15
Ferro
1,85 mg   
7
1,54 mg   
9
Sodio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
55,00 mg   
4
Magnesio
18,00 mg   
15
24,00 mg   
10
Zinco
0,12 mg   
21
0,27 mg   
11
Fosforo
38,00 mg   
11
59,00 mg   
5
Manganese
Non Disponibile   
0,26 mg   
18
Rame
0,06 mg   
37
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
72,00 mg   
11
Omega 6s
206,00 mg   
10
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
81,96 g   
99+
Cenere
0,69 g   
16
0,86 g   
12
Calorie >>
<< Benefici

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