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Morera vs Grosella Negra Nutrición


Grosella Negra vs Morera Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,80 g   
99+
15,40 g   
24

Fibra
1,70 g   
29
No disponible   

Azúcar
8,10 g   
35
No disponible   

Proteína
1,40 g   
16
1,40 g   
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,14   
12
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg   
28
12,00 mcg   
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,40 mg   
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
No disponible   

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
181,00 mg   
2

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
1,00 mg   
9

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
No disponible   

Choline
12,30 mg   
3
No disponible   

Grasa
0,39 g   
22
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg   
38
322,00 mg   
15

Hierro
1,85 mg   
7
1,54 mg   
9

Sodio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18

Calcio
39,00 mg   
8
55,00 mg   
4

Magnesio
18,00 mg   
15
24,00 mg   
10

Zinc
0,12 mg   
21
0,27 mg   
11

Fósforo
38,00 mg   
11
59,00 mg   
5

Manganeso
No disponible   
0,26 mg   
18

Cobre
0,06 mg   
37
0,09 mg   
25

Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
72,00 mg   
11

Omega 6s
206,00 mg   
10
107,00 mg   
18

Esterol
  
  

Contenido de Agua
87,68 g   
23
81,96 g   
99+

Ceniza
0,69 g   
16
0,86 g   
12

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