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Grosella Negra vs Morera Nutrición

Grosella Negra
Morera
Morera vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,40 g   
24
9,80 g   
99+
Fibra
No disponible   
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
8,10 g   
35
Proteína
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg   
15
194,00 mg   
38
Hierro
1,54 mg   
9
1,85 mg   
7
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
55,00 mg   
4
39,00 mg   
8
Magnesio
24,00 mg   
10
18,00 mg   
15
Zinc
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21
Fósforo
59,00 mg   
5
38,00 mg   
11
Manganeso
0,26 mg   
18
No disponible   
Cobre
0,09 mg   
25
0,06 mg   
37
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
1,00 mg   
37
Omega 6s
107,00 mg   
18
206,00 mg   
10
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,96 g   
99+
87,68 g   
23
Ceniza
0,86 g   
12
0,69 g   
16
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