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Schwarze Johannisbeere vs Maulbeere Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Maulbeere
Maulbeere vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
9,80 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
1,70 g   
29
Zucker
Nicht verfügbar   
8,10 g   
35
Eiweiß
1,40 g   
16
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,80 mcg   
10
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
136,00 mcg   
7
Cholin
Nicht verfügbar   
12,30 mg   
3
Fett
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
194,00 mg   
38
Eisen
1,54 mg   
9
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
55,00 mg   
4
39,00 mg   
8
Magnesium
24,00 mg   
10
18,00 mg   
15
Zink
0,27 mg   
11
0,12 mg   
21
Phosphor
59,00 mg   
5
38,00 mg   
11
Mangan
0,26 mg   
18
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,09 mg   
25
0,06 mg   
37
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
1,00 mg   
37
Omega 6s
107,00 mg   
18
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
0,86 G   
12
0,69 G   
16
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