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Confronto Frutta


Fig e Longan


Fig
Longan e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
-  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Irritazione bocca, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
15,00 g  
27

Fibra
2,90 g  
22
1,10 g  
37

Zucchero
16,30 g  
8
16,50 g  
7

Proteina
0,80 g  
37
1,30 g  
17

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,09  
17

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
1,20 mcg  
32

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
-  

Colina
4,70 mg  
31
2,10 mg  
36

Grasso
0,30 g  
28
0,40 g  
21

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
266,00 mg  
24

Ferro
0,37 mg  
30
0,13 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
35,00 mg  
11
1,00 mg  
99+

Magnesio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinco
0,15 mg  
18
0,05 mg  
28

Fosforo
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34

Manganese
0,13 mg  
29
0,05 mg  
99+

Rame
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22

Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
144,00 mg  
14
0,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
9,00 mg  
19

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
78,00 g  
99+

Cenere
0,66 g  
18
0,50 g  
27

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
83,00 kcal  
13

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
60,00 kcal  
27

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
109,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate, Inverno  
Metà a fine estate  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew  

Apirene Varietà
Yes  
-  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Marrone Arrugginito  

Dentro Colore
Rosa  
Marrone giallastro  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Dolciastro  

Origine
Asia occidentale  
Messico  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
5-7  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Tailandia  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Australia, Combodia, Taiwan, Stati Uniti d'America, Vietnam  

Top Importatore
Francia  
Cina  

Top Esportatore
Turchia  
Tailandia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Dimocarpus longan  

Sinonimo
Ficus Carica  
Occhio Drago  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Divisione
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Sapindales  

Famiglia
Moraceae  
Sapindaceae  

Genus
Ficus  
Dimocarpus  

Specie
Ficus carica  
D. longan  

Generico Gruppo
Gelso  
-  

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