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 Confronto Frutta

Frutta Ugli contro Litchi Nutrizione

Frutta Ugli
Litchi
Litchi contro Frutta Ugli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
2,00 g  
28
1,30 g  
35
Zucchero
8,00 g  
99+
15,23 g  
12
Proteina
1,00 g  
25
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
-  
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
-  
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
70,00 mg  
8
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
7,10 mg  
18
Grasso
0,20 g  
33
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
23,00 mg  
20
5,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fosforo
14,00 mg  
32
31,00 mg  
16
Manganese
-  
0,06 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,15 mg  
11
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
15,00 mg  
30
65,00 mg  
12
Omega 6s
25,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
90,50 g  
11
81,76 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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