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Kumquat contro Mango Nutrizione

Kumquat
Mango
Mango contro Kumquat Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,90 g  
21
15,00 g  
27
Fibra
6,50 g  
6
1,60 g  
32
Zucchero
9,36 g  
32
13,70 g  
14
Proteina
1,88 g  
11
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg  
33
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg  
18
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
43,90 mg  
19
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18
Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
23,00 mcg  
31
Colina
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasso
0,86 g  
8
0,38 g  
23
Minerali
  
  
Potassio
486,00 mg  
6
168,00 mg  
99+
Ferro
0,86 mg  
14
0,16 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcio
62,00 mg  
3
11,00 mg  
33
Magnesio
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinco
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Fosforo
19,00 mg  
26
14,00 mg  
32
Manganese
0,14 mg  
28
0,06 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
23
0,11 mg  
18
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
51,00 mg  
15
Omega 6s
124,00 mg  
15
19,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
13,00 mg  
15
16,00 mg  
12
Contenuto di Acqua
80,80 g  
99+
83,46 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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