Lampone

Sapota

Lampone contro Sapota

Lampone

Sapota

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Benefici

Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Cuore cura, Previene la degenerazione maculare, Riduce problemi di circolazione sanguigna

Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue

Benefici Generali

Proprietà anti-infiammatorie, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso

Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo

Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione

Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo

Benefici Capelli

Agisce come idratante, Regola crescita dei capelli, Capelli lucidi

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli

Allergia

Sintomi Allergici

Difficoltà di Respiro, Eczema, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante

Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra

Effetti Collaterali

Reazione allergica

Diarrea, Vomito

Consigliato per

Donne Incinte

✔ ✘

Le Donne che Allattano

✔ ✘

Momento Migliore per Mangiare

Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio

Nutrizione

Porzioni

100 g

Carboidrati

11,94 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

6,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucchero

4,42 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Proteina

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteina Rapporto Carb

0,100,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)

2,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido Folico)

21,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Acido Ascorbico)

26,20 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferolo)

0,87 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaxantina

136,00 mcg-

0 834

👆🏻

Colina

12,30 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Grasso

0,65 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerali

Potassio

151,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,69 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcio

25,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesio

22,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,42 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosforo

29,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganese

0,67 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Rame

0,09 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selenio

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Acidi Grassi

Omega 3s

126,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

249,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosterol

12,00 mg-

0 87

👆🏻

Contenuto di Acqua

85,75 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cenere

0,46 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorie

Porzioni

100 g

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

53,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

52,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorie nei Congelata Modulo

52,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorie nei Forma Secca

363,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorie negli Scatola Modulo

91,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorie negli Alimenti

Calorie negli Succo

68,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorie negli Marmellata

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Calorie negli Torta

169,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Caratteristiche

Tipo

Bacca

Stagione

Estate

Inverno

Varietà

Amity, Agosto Rosso, Boyne, Canby, Caroline, Cometa, Dinkum, Dorman Rosso, Falco nero, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto

Apirene Varietà

✔ ✘

Colore

Nero, Porpora, Rosso, Giallo

Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde

Dentro Colore

Rosa

Forma

Conico

Tondo

Struttura

Succoso

Carnoso

Gusto

Dolce

Dolciastro

Origine

Europa, Nord Asia

Central America, Nord America

Cresce su

Alberi

Coltivazione

Tipo Suolo

Sabbioco terriccio

Ben drenato

pH del Suolo

5.8-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Condizioni Climatiche

Freddo

Freddo, Soleggiato

Fatti

Fatti su

Ci sono più di 200 varietà di lamponi.
Essi non maturi dopo che sono state raccolte.
Un lampone contiene 100 a 120 semi.

E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.