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Mango contro Uva Nutrizione

Mango
Uva
Uva contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
18,10 g   
17
Fibra
1,60 g   
30
0,90 g   
37
Zucchero
13,70 g   
9
15,48 g   
7
Proteina
0,80 g   
37
0,72 g   
40
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
14,60 mcg   
7
Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
72,00 mcg   
20
Colina
7,60 mg   
13
5,60 mg   
22
Grasso
0,38 g   
23
0,16 g   
37
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,16 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
11,00 mg   
32
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,09 mg   
24
0,07 mg   
26
Fosforo
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25
Manganese
0,06 mg   
39
0,07 mg   
37
Rame
0,11 mg   
18
0,13 mg   
15
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
11,00 mg   
29
Omega 6s
19,00 mg   
99+
37,00 mg   
39
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
80,50 g   
99+
Cenere
0,36 g   
35
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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