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 Confronto Frutta

Mela contro Durian Nutrizione

Mela
Durian
Durian contro Mela Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,81 g  
33
27,09 g  
7
Fibra
2,40 g  
25
3,80 g  
15
Zucchero
10,00 g  
27
20,00 g  
4
Proteina
0,30 g  
99+
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40
Colina
3,40 mg  
33
19,20 mg  
1
Grasso
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,10 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesio
5,00 mg  
30
30,00 mg  
5
Zinco
0,00 mg  
30
0,28 mg  
10
Fosforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganese
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Omega 6s
43,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
65,00 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
1,12 g  
7
Calorie >>
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