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Confronto Frutta

Durian contro Papaia Nutrizione

Durian
Papaia
Papaia contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
10,82 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
1,70 g   
29
Zucchero
Non Disponibile   
7,82 g   
39
Proteina
1,47 g   
15
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
89,00 mcg   
15
Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19
Grasso
5,33 g   
4
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
182,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,25 mg   
40
Sodio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11
Calcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22
Magnesio
30,00 mg   
5
21,00 mg   
12
Zinco
0,28 mg   
10
0,08 mg   
25
Fosforo
39,00 mg   
9
10,00 mg   
37
Manganese
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Rame
0,21 mg   
6
0,11 mg   
19
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
Omega 6s
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
88,00 g   
21
Cenere
1,12 g   
7
0,60 g   
20
Calorie >>
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