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Durian vs Papaya Ernährung

Durian
Papaya
Papaya vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
10,82 g  
99+
Faser
3,80 g  
15
1,70 g  
31
Zucker
20,00 g  
4
7,82 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Cholin
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Fett
5,33 g  
4
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
182,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11
Kalzium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesium
30,00 mg  
5
21,00 mg  
12
Zink
0,28 mg  
10
0,08 mg  
25
Phosphor
39,00 mg  
9
10,00 mg  
37
Mangan
0,33 mg  
17
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
6
0,11 mg  
19
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
16,00 mg  
12
Wassergehalt
65,00 G  
99+
88,00 G  
23
Asche
1,12 G  
7
0,60 G  
21
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