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Durian vs Papaya Ernährung

Durian
Papaya
Papaya vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
10,82 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
1,70 g   
29
Zucker
Nicht verfügbar   
7,82 g   
39
Eiweiß
1,47 g   
15
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
1.828,00 mcg   
4
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
89,00 mcg   
15
Cholin
Nicht verfügbar   
6,10 mg   
19
Fett
5,33 g   
4
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
182,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11
Kalzium
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22
Magnesium
30,00 mg   
5
21,00 mg   
12
Zink
0,28 mg   
10
0,08 mg   
25
Phosphor
39,00 mg   
9
10,00 mg   
37
Mangan
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
6
0,11 mg   
19
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16
Omega 6s
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
65,00 G   
99+
88,00 G   
21
Asche
1,12 G   
7
0,60 G   
20
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