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Durian vs Papaya Nutrición


Papaya vs Durian Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
27,09 g   
7
10,82 g   
99+

Fibra
3,80 g   
15
1,70 g   
29

Azúcar
No disponible   
7,82 g   
39

Proteína
1,47 g   
15
0,50 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24

Licopeno
No disponible   
1.828,00 mcg   
4

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
89,00 mcg   
15

Choline
No disponible   
6,10 mg   
19

Grasa
5,33 g   
4
0,26 g   
30

Minerales
  
  

Potasio
436,00 mg   
9
182,00 mg   
99+

Hierro
0,43 mg   
27
0,25 mg   
40

Sodio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11

Calcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22

Magnesio
30,00 mg   
5
21,00 mg   
12

Zinc
0,28 mg   
10
0,08 mg   
25

Fósforo
39,00 mg   
9
10,00 mg   
37

Manganeso
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+

Cobre
0,21 mg   
6
0,11 mg   
19

Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16

Omega 6s
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
65,00 g   
99+
88,00 g   
21

Ceniza
1,12 g   
7
0,60 g   
20

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