होम
फळांची तुलना


डूरियन वि पपई मधील पोषण तत्वे


पपई वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
10.82 ग्रॅम   
99+

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
1.70 ग्रॅम   
29

साखर
उपलब्ध नाही   
7.82 ग्रॅम   
39

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
0.50 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
47.00 मैक्रोग्रॅम   
13

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.02 मिलिग्रॅम   
36

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.03 मिलिग्रॅम   
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.36 मिलिग्रॅम   
40

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.19 मिलिग्रॅम   
33

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
38.00 मैक्रोग्रॅम   
5

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
62.00 मिलिग्रॅम   
11

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.30 मिलिग्रॅम   
23

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
1,828.00 मैक्रोग्रॅम   
4

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15

चोलीन
उपलब्ध नाही   
6.10 मिलिग्रॅम   
19

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.26 ग्रॅम   
30

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
182.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.25 मिलिग्रॅम   
40

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
8.00 मिलिग्रॅम   
11

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
20.00 मिलिग्रॅम   
22

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
21.00 मिलिग्रॅम   
12

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.08 मिलिग्रॅम   
25

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
10.00 मिलिग्रॅम   
37

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.11 मिलिग्रॅम   
19

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
47.00 मिलिग्रॅम   
16

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
11.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
88.00 ग्रॅम   
21

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.60 ग्रॅम   
20

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा