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 Confronto Frutta

Papaia contro Durian Nutrizione

Papaia
Durian
Durian contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,82 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,70 g  
31
3,80 g  
15
Zucchero
7,82 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
0,50 g  
99+
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg  
15
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
37
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg  
5
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg  
11
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg  
27
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,50 mcg  
30
Licopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Colina
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Grasso
0,26 g  
30
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,25 mg  
40
0,43 mg  
27
Sodio
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18
Calcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesio
21,00 mg  
12
30,00 mg  
5
Zinco
0,08 mg  
25
0,28 mg  
10
Fosforo
10,00 mg  
37
39,00 mg  
9
Manganese
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,11 mg  
19
0,21 mg  
6
Selenio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
88,00 g  
23
65,00 g  
99+
Cenere
0,60 g  
21
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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