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 Confronto Frutta

Papaia contro Durian Nutrizione

Papaia
Durian
Durian contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,70 g   
29
3,80 g   
15
Zucchero
7,82 g   
39
Non Disponibile   
Proteina
0,50 g   
99+
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Non Disponibile   
Licopene
1.828,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Non Disponibile   
Colina
6,10 mg   
19
Non Disponibile   
Grasso
0,26 g   
30
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,25 mg   
40
0,43 mg   
27
Sodio
8,00 mg   
11
2,00 mg   
18
Calcio
20,00 mg   
22
6,00 mg   
39
Magnesio
21,00 mg   
12
30,00 mg   
5
Zinco
0,08 mg   
25
0,28 mg   
10
Fosforo
10,00 mg   
37
39,00 mg   
9
Manganese
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
14
Rame
0,11 mg   
19
0,21 mg   
6
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
Omega 6s
11,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
65,00 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
1,12 g   
7
Calorie >>
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