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Mamão vs Durian Nutrição

Mamão
Durian
Durian vs Mamão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,82 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,70 g   
29
3,80 g   
15
Açucar
7,82 g   
39
Não disponível   
Proteína
0,50 g   
99+
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
1 828,00 mcg   
4
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Não disponível   
Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   
Gordo
0,26 g   
30
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
182,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Ferro
0,25 mg   
40
0,43 mg   
27
Sódio
8,00 mg   
11
2,00 mg   
18
Cálcio
20,00 mg   
22
6,00 mg   
39
Magnésio
21,00 mg   
12
30,00 mg   
5
Zinco
0,08 mg   
25
0,28 mg   
10
Fósforo
10,00 mg   
37
39,00 mg   
9
Manganês
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
14
Cobre
0,11 mg   
19
0,21 mg   
6
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
6s Omega
11,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,00 g   
21
65,00 g   
99+
Cinza
0,60 g   
20
1,12 g   
7
Calorias >>
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