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Confronto Frutta

Nettarina contro Uva spina Nutrizione

Nettarina
Uva spina
Uva spina contro Nettarina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,60 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
4,30 g   
13
Zucchero
7,90 g   
37
Non Disponibile   
Proteina
1,10 g   
21
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
35
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
5,40 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,77 mg   
14
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Colina
6,20 mg   
18
Non Disponibile   
Grasso
0,32 g   
26
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
201,00 mg   
35
198,00 mg   
36
Ferro
0,28 mg   
37
0,31 mg   
34
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Fosforo
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Manganese
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
23
Rame
0,09 mg   
25
0,07 mg   
32
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
46,00 mg   
17
Omega 6s
111,00 mg   
17
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
87,60 g   
24
87,87 g   
22
Cenere
0,50 g   
26
0,49 g   
27
Calorie >>
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