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Confronto Frutta

Uva spina contro Lampone artico Nutrizione

Uva spina
Lampone artico
Lampone artico contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
8,60 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
Non Disponibile   
Proteina
0,88 g   
31
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,58 g   
15
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
Non Disponibile   
Ferro
0,31 mg   
34
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
25,00 mg   
18
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
Non Disponibile   
Zinco
0,12 mg   
21
Non Disponibile   
Fosforo
27,00 mg   
19
35,00 mg   
14
Manganese
0,14 mg   
23
Non Disponibile   
Rame
0,07 mg   
32
Non Disponibile   
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Omega 6s
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
87,00 g   
27
Cenere
0,49 g   
27
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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