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Confronto Frutta


Lampone artico contro Bacca di sambuco Nutrizione


Bacca di sambuco contro Lampone artico Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
8,60 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
Non Disponibile   
7,00 g   
4

Proteina
2,40 g   
7
0,66 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,28   
2
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
158,00 mg   
3
36,00 mg   
23

Grasso
0,80 g   
9
0,50 g   
18

Minerali
  
  

Potassio
Non Disponibile   
280,00 mg   
21

Ferro
0,70 mg   
17
1,60 mg   
8

Sodio
Non Disponibile   
6,00 mg   
14

Calcio
18,00 mg   
23
38,00 mg   
9

Magnesio
Non Disponibile   
5,00 mg   
30

Zinco
Non Disponibile   
0,11 mg   
22

Fosforo
35,00 mg   
14
39,00 mg   
9

Rame
Non Disponibile   
0,06 mg   
36

Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9

Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
87,00 g   
27
79,80 g   
99+

Cenere
1,20 g   
6
0,60 g   
20

Calorie >>
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