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gooseberry vs Cloudberry Nutrition

gooseberry
Cloudberry
Cloudberry vs gooseberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.18 g  
99+
8.60 g  
99+
serat
4.30 g  
13
5.30 g  
9
Sugar
4.40 g  
99+
7.00 g  
99+
protein
0.88 g  
31
2.40 g  
7
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.28  
2
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
15.00 MCG  
26
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
30
0.07 mg  
12
Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg  
99+
0.90 mg  
11
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.29 mg  
17
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
20
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG  
29
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
27.70 mg  
33
158.00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0.37 mg  
25
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
2.60 MCG  
25
5.40 MCG  
14
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
70.00 MCG  
23
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
0.58 g  
15
0.80 g  
9
Minerals
  
  
kalium
198.00 mg  
37
194.00 mg  
39
Iron
0.31 mg  
34
0.70 mg  
17
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
25.00 mg  
18
18.00 mg  
24
Magnesium
10.00 mg  
25
6.00 mg  
29
seng
0.12 mg  
21
0.10 mg  
23
fosfor
27.00 mg  
19
35.00 mg  
14
Manganese
0.14 mg  
27
0.65 mg  
6
tembaga
0.07 mg  
32
0.08 mg  
29
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
46.00 mg  
19
0.00 mg  
99+
6s Omega
271.00 mg  
6
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
9.00 mg  
19
Kadar banyu
87.87 g  
24
87.00 g  
29
Ash
0.49 g  
28
1.20 g  
6
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