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Confronto Frutta


Prugna contro Cocco


Cocco contro Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
1,40 g   
32
9,00 g   
2

Zucchero
9,92 g   
22
6,23 g   
99+

Proteina
0,70 g   
99+
3,33 g   
2

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,22   
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
0,20 mcg   
34

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36

Colina
1,90 mg   
31
12,10 mg   
4

Grasso
0,28 g   
29
33,49 g   
1

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Ferro
0,17 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sodio
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5

Calcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27

Magnesio
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4

Zinco
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2

Fosforo
16,00 mg   
29
113,00 mg   
1

Manganese
0,05 mg   
99+
1,50 mg   
2

Rame
0,06 mg   
39
0,44 mg   
3

Selenio
0,00 mcg   
17
10,10 mcg   
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
44,00 mg   
36
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
37,60 mg   
2

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
47,00 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
0,97 g   
8

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal   
27
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
354,00 kcal   
1

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal   
16
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal   
34
660,00 kcal   
3

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
443,00 kcal   
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal   
16
70,00 kcal   
17

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal   
9
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
294,00 kcal   
20
298,00 kcal   
19

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Rosa, Porpora, Rosso   
Marrone, Verde   

Dentro Colore
Giallo   
Bianca   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Granuloso   
Croccante   

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata   
Succoso, Dolciastro   

Origine
Caucaso   
America, India   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Argilla, Sabbia   

pH del Suolo
5.5-6.5   
3.5-8.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caldo, Umido   

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Indonesia   

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   

Top Importatore
Regno Unito   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Chile   
Filippine   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica   
Cocos nucifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordine
Rosales   
Arecales   

Famiglia
Rosaceae   
Arecaceae   

Genus
Prunus   
Cocos   

Specie
P. domestica   
C. nucifera   

Generico Gruppo
Rosé   
Arecaceae   

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