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Confronto Frutta


Prugna e Cocco


Cocco e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,42 g  
99+
24,23 g  
8

Fibra
1,40 g  
34
9,00 g  
2

Zucchero
9,92 g  
29
6,23 g  
99+

Proteina
0,70 g  
99+
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40

Colina
1,90 mg  
38
12,10 mg  
5

Grasso
0,28 g  
29
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sodio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5

Calcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28

Magnesio
7,00 mg  
28
32,00 mg  
4

Zinco
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2

Fosforo
16,00 mg  
29
113,00 mg  
1

Manganese
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2

Rame
0,06 mg  
39
0,44 mg  
3

Selenio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
44,00 mg  
37
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
47,00 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal  
31
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal  
17
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal  
9
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
294,00 kcal  
22
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Porpora, Rosso  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Giallo  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Granuloso  
Croccante  

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Caucaso  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Indonesia  

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Regno Unito  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Chile  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Prunus domestica  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Rosales  
Arecales  

Famiglia
Rosaceae  
Arecaceae  

Genus
Prunus  
Cocos  

Specie
P. domestica  
C. nucifera  

Generico Gruppo
Rosé  
Arecaceae  

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