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Confronto Frutta


Cocco contro Prugna


Prugna contro Cocco


Benefici

Benefici Salute
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito   
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
11,42 g   
99+

Fibra
9,00 g   
2
1,40 g   
32

Zucchero
6,23 g   
99+
9,92 g   
22

Proteina
3,33 g   
2
0,70 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
6,40 mcg   
12

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
73,00 mcg   
19

Colina
12,10 mg   
4
1,90 mg   
31

Grasso
33,49 g   
1
0,28 g   
29

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
157,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,17 mg   
99+

Sodio
20,00 mg   
5
0,00 mg   
21

Calcio
14,00 mg   
27
6,00 mg   
39

Magnesio
32,00 mg   
4
7,00 mg   
28

Zinco
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23

Fosforo
113,00 mg   
1
16,00 mg   
29

Manganese
1,50 mg   
2
0,05 mg   
99+

Rame
0,44 mg   
3
0,06 mg   
39

Selenio
10,10 mcg   
2
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
366,00 mg   
4
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
87,02 g   
26

Cenere
0,97 g   
8
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
354,00 kcal   
1
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
49,00 kcal   
16

Calorie nei Forma Secca
660,00 kcal   
3
240,00 kcal   
34

Calorie negli Scatola Modulo
443,00 kcal   
1
63,00 kcal   
17

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal   
17
71,00 kcal   
16

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
310,00 kcal   
9

Calorie negli Torta
298,00 kcal   
19
294,00 kcal   
20

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Tutte le stagioni   
Estate   

Varietà
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde   
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Marrone, Verde   
Rosa, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Bianca   
Giallo   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Croccante   
Granuloso   

Gusto
Succoso, Dolciastro   
Succoso, Dolce, Crostata   

Origine
America, India   
Caucaso   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Sabbia   
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
3.5-8.5   
5.5-6.5   

Condizioni Climatiche
Caldo, Umido   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Indonesia   
Cina   

Altri Paesi
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka   
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Regno Unito   

Top Esportatore
Filippine   
Chile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Cocos nucifera   
Prunus domestica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordine
Arecales   
Rosales   

Famiglia
Arecaceae   
Rosaceae   

Genus
Cocos   
Prunus   

Specie
C. nucifera   
P. domestica   

Generico Gruppo
Arecaceae   
Rosé   

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