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Confronto Frutta


Prugna e Arancia


Arancia e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Pressione sanguigna bassa, Previene la stitichezza, Impedisce il diabete, Rafforzamento delle ossa, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Crampi addominali, Diarrea, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
No   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
2,40 g   
24

Zucchero
9,92 g   
22
9,35 g   
26

Proteina
0,70 g   
99+
0,94 g   
28

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
0,00 mcg   
36

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
129,00 mcg   
9

Colina
1,90 mg   
31
8,40 mg   
10

Grasso
0,28 g   
29
0,12 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Calcio
6,00 mg   
39
40,00 mg   
7

Magnesio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Fosforo
16,00 mg   
29
14,00 mg   
32

Manganese
0,05 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Rame
0,06 mg   
39
0,05 mg   
99+

Selenio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32

Omega 6s
44,00 mg   
36
18,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
86,75 g   
28

Cenere
0,40 g   
33
0,44 g   
30

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal   
27
63,00 kcal   
16

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
47,00 kcal   
16

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal   
16
45,00 kcal   
19

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal   
34
300,00 kcal   
17

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
61,00 kcal   
18

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal   
16
45,00 kcal   
33

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal   
9
260,00 kcal   
14

Calorie negli Torta
294,00 kcal   
20
333,00 kcal   
12

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Agrume   

Stagione
Estate   
Inverno   

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   
Arancia Dolce- Arancia persiana, Ombelico arancione, Valenzia arancio, e Arancia rossa. Aspro Arancia- Siviglia arancia, Bergamotto arancia, Chinotto arancia e Daidai.   

Apirene Varietà
Yes   
Yes   

Colore
Rosa, Porpora, Rosso   
Arancia   

Dentro Colore
Giallo   
Arancia   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Granuloso   
Succulento   

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata   
Agrodolce   

Origine
Caucaso   
Sud-Est asiatico   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Terra grassa, Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.5-6.5   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Caldo   

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Ci sono circa 600 varietà di arance disponibili in tutto il mondo.
  • Orange e fiori d'arancio sono un simbolo di amore.
  • Albero di arancio è di solito propagate per innesto.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Brasile   

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Cina, Egitto, India, Italia, Messico, Sud Africa, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Regno Unito   
Germania   

Top Esportatore
Chile   
Spagna   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica   
Citrus sinensis   

Sinonimo
Non Disponibile   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Sapindales   

Famiglia
Rosaceae   
Rutaceae   

Genus
Prunus   
Citrus   

Specie
P. domestica   
C. × sinensis   

Generico Gruppo
Rosé   
Agrumi Frutta   

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