Mận và trái cam

Mận

trái cam

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

điều trị bệnh viêm khớp, ngăn ngừa ung thư, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, điều trị sỏi thận, Hạ huyết áp, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, Tăng cường xương, điều trị loét, đặc tính giảm cân

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

điều tốt, Ngăn ngừa rụng tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, khó thở, ho, Bệnh tiêu chảy, Thả huyết áp, Ngất xỉu, Sổ mũi, Phát ban da, Hắt xì, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng

đau bụng, Bệnh tiêu chảy, tăng cân

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa), Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g

99+

11,75 g

99+

Chất xơ

1,40 g

2,40 g

Đường

9,92 g

9,35 g

Chất đạm

0,70 g

99+

0,94 g

Protein Tỷ số carb

0,06

0,08

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg

11,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

0,09 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg

0,04 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

0,28 mg

99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg

99+

0,25 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg

99+

0,06 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg

30,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg

99+

53,20 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg

0,18 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg

0,00 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg

129,00 mcg

choline

1,90 mg

8,40 mg

Mập

0,28 g

0,12 g

99+

khoáng sản

kali

157,00 mg

99+

181,00 mg

99+

Bàn là

0,17 mg

99+

0,10 mg

99+

sodium

0,00 mg

canxi

6,00 mg

40,00 mg

magnesium

7,00 mg

10,00 mg

kẽm

0,10 mg

0,07 mg

Photpho

16,00 mg

14,00 mg

mangan

0,05 mg

99+

0,03 mg

99+

Đồng

0,06 mg

0,05 mg

99+

Selenium

0,00 mcg

0,50 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

7,00 mg

6s Omega

44,00 mg

18,00 mg

99+

sterol

phytosterol

7,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

87,02 g

86,75 g

Tro

0,40 g

0,44 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal

63,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

47,00 kcal

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal

45,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal

300,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal

61,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal

45,00 kcal

Calo trong Jam

310,00 kcal

260,00 kcal

Calo trong Pie

294,00 kcal

333,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Citrus

Mùa

Mùa hè

Mùa đông

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Cam - Ba Tư cam, Navel cam, Valencia cam và máu cam. Chua Orange - Seville cam, cam Bergamot cam, Chinotto cam và Daidai.

không hạt giống

Vâng

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

trái cam

bên trong màu

Màu vàng

trái cam

hình dáng

Tròn

Kết cấu

nhiều hột

Ngon

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Sweet-chua

Gốc

Caucasus

Đông Nam Á

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

trét bằng đất sét, Sandy mùn

pH đất

5.5-6.5

6-6.5

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Nóng bức

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.