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Calorico Elevato Frutta + -

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Confronto Frutta


Prugna e Frutto della passione


Frutto della passione e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
1,40 g   
32
10,40 g   
1

Zucchero
9,92 g   
22
11,20 g   
16

Proteina
0,70 g   
99+
2,20 g   
9

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
0,70 mcg   
30

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36

Colina
1,90 mg   
31
7,60 mg   
13

Grasso
0,28 g   
29
0,70 g   
10

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,17 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sodio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2

Calcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnesio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fosforo
16,00 mg   
29
68,00 mg   
3

Manganese
0,05 mg   
99+
Non Disponibile   

Rame
0,06 mg   
39
0,09 mg   
25

Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

Omega 6s
44,00 mg   
36
410,00 mg   
3

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
72,93 g   
99+

Cenere
0,40 g   
33
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal   
27
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
97,00 kcal   
5

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal   
16
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal   
34
410,00 kcal   
5

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
110,00 kcal   
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal   
16
51,00 kcal   
29

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal   
9
330,00 kcal   
7

Calorie negli Torta
294,00 kcal   
20
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Tropicale   

Stagione
Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Rosa, Porpora, Rosso   
Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Giallo   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Granuloso   
Succoso   

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata   
Dolce, Crostata   

Origine
Caucaso   
Argentina, Brasile, Paraguay   

Cresce su
Alberi   
Non Disponibile   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.5-6.5   
6.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Brasile   

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù   

Top Importatore
Regno Unito   
Brasile   

Top Esportatore
Chile   
Ecuador   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica   
Passiflora edulis   

Sinonimo
Non Disponibile   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Malpighiales   

Famiglia
Rosaceae   
Passifloraceae   

Genus
Prunus   
Passiflora   

Specie
P. domestica   
P. edulis   

Generico Gruppo
Rosé   
Fiore della passione   

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