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Confronto Frutta


Prugna e Frutto della passione


Frutto della passione e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  
Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
11,42 g  
99+
23,40 g  
9

Fibra
1,40 g  
34
10,40 g  
1

Zucchero
9,92 g  
29
11,20 g  
23

Proteina
0,70 g  
99+
2,20 g  
9

Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,70 mcg  
35

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40

Colina
1,90 mg  
38
7,60 mg  
16

Grasso
0,28 g  
29
0,70 g  
10

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Ferro
0,17 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2

Calcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnesio
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fosforo
16,00 mg  
29
68,00 mg  
3

Manganese
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
29

Rame
0,06 mg  
39
0,09 mg  
25

Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Omega 6s
44,00 mg  
37
410,00 mg  
3

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
72,93 g  
99+

Cenere
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal  
35
97,00 kcal  
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
46,00 kcal  
34
97,00 kcal  
9

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal  
31
97,00 kcal  
9

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
5

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
110,00 kcal  
9

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal  
17
51,00 kcal  
30

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal  
9
330,00 kcal  
7

Calorie negli Torta
294,00 kcal  
22
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Tropicale  

Stagione
Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Rosa, Porpora, Rosso  
Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Giallo  
Giallo  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Granuloso  
Succoso  

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata  
Dolce, Crostata  

Origine
Caucaso  
Argentina, Brasile, Paraguay  

Cresce su
Alberi  
-  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  
Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
5.5-6.5  
6.5-7.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Brasile  

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù  

Top Importatore
Regno Unito  
Brasile  

Top Esportatore
Chile  
Ecuador  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica  
Passiflora edulis  

Sinonimo
Prunus domestica  
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Rosales  
Malpighiales  

Famiglia
Rosaceae  
Passifloraceae  

Genus
Prunus  
Passiflora  

Specie
P. domestica  
P. edulis  

Generico Gruppo
Rosé  
Fiore della passione  

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