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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Mela cotogna Nutrizione

Frutto della passione
Mela cotogna
Mela cotogna contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
15,30 g   
25
Fibra
10,40 g   
1
1,90 g   
27
Zucchero
11,20 g   
16
Non Disponibile   
Proteina
2,20 g   
9
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,70 g   
10
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
197,00 mg   
37
Ferro
1,60 mg   
8
0,70 mg   
17
Sodio
28,00 mg   
2
4,00 mg   
16
Calcio
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32
Magnesio
29,00 mg   
6
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Fosforo
68,00 mg   
3
17,00 mg   
28
Rame
0,09 mg   
25
0,13 mg   
14
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
410,00 mg   
3
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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