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Frutto della passione contro Mela cotogna Nutrizione

Frutto della passione
Mela cotogna
Mela cotogna contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
15,30 g  
25
Fibra
10,40 g  
1
1,90 g  
29
Zucchero
11,20 g  
23
8,10 g  
99+
Proteina
2,20 g  
9
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,10 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Grasso
0,70 g  
10
0,10 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
197,00 mg  
38
Ferro
1,60 mg  
8
0,70 mg  
17
Sodio
28,00 mg  
2
4,00 mg  
16
Calcio
12,00 mg  
30
11,00 mg  
33
Magnesio
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fosforo
68,00 mg  
3
17,00 mg  
28
Manganese
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35
Rame
0,09 mg  
25
0,13 mg  
14
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
49,00 mg  
34
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
83,80 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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