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 Confronto Frutta

Susino Selvatico contro Uva spina Nutrizione

Susino Selvatico
Uva spina
Uva spina contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,42 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
1,40 g   
32
4,30 g   
13
Zucchero
9,92 g   
22
Non Disponibile   
Proteina
0,70 g   
99+
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
Non Disponibile   
Colina
1,90 mg   
31
Non Disponibile   
Grasso
0,28 g   
29
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,17 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magnesio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganese
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
23
Rame
0,06 mg   
39
0,07 mg   
32
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
44,00 mg   
36
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
87,87 g   
22
Cenere
0,40 g   
33
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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