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Uva contro Fragola Nutrizione

Uva
Fragola
Fragola contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
7,68 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
2,00 g   
26
Zucchero
15,48 g   
7
4,89 g   
99+
Proteina
0,72 g   
40
0,67 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
2,20 mcg   
26
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
26,00 mcg   
27
Colina
5,60 mg   
22
5,70 mg   
21
Grasso
0,16 g   
37
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
153,00 mg   
99+
Ferro
0,36 mg   
31
0,41 mg   
28
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25
Magnesio
7,00 mg   
28
13,00 mg   
22
Zinco
0,07 mg   
26
0,14 mg   
19
Fosforo
20,00 mg   
25
24,00 mg   
21
Manganese
0,07 mg   
37
0,39 mg   
10
Rame
0,13 mg   
15
0,05 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
65,00 mg   
12
Omega 6s
37,00 mg   
39
90,00 mg   
21
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
90,95 g   
8
Cenere
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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