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Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Mango Nutrizione


Verde Kiwi
Mango
Mango contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,66 g   
28
15,00 g   
27
Fibra
3,00 g   
20
1,60 g   
30
Zucchero
8,99 g   
29
13,70 g   
9
Proteina
1,14 g   
20
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg   
31
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg   
36
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
27
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg   
9
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg   
5
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg   
6
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
4,20 mcg   
17
Licopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
23,00 mcg   
28
Colina
7,80 mg   
11
7,60 mg   
13
Grasso
0,52 g   
17
0,38 g   
23
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg   
18
168,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,16 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
34,00 mg   
12
11,00 mg   
32
Magnesio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,14 mg   
19
0,09 mg   
24
Fosforo
34,00 mg   
15
14,00 mg   
32
Manganese
0,10 mg   
32
0,06 mg   
39
Rame
0,13 mg   
14
0,11 mg   
18
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
51,00 mg   
14
Omega 6s
246,00 mg   
8
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,07 g   
99+
83,46 g   
99+
Cenere
0,61 g   
19
0,36 g   
35
Calorie >>
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