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Frutta di estate
Verde Kiwi contro Mango Nutrizione
f
Verde Kiwi
Mango
Mango contro Verde Kiwi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,66 g
28
15,00 g
27
Fibra
3,00 g
20
1,60 g
30
Zucchero
8,99 g
29
13,70 g
9
Proteina
1,14 g
20
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg
31
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,04 mg
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg
36
0,20 mg
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
27
0,12 mg
11
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg
9
43,00 mcg
4
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg
5
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg
6
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
4,20 mcg
17
Licopene
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg
11
23,00 mcg
28
Colina
7,80 mg
11
7,60 mg
13
Grasso
0,52 g
17
0,38 g
23
Minerali
Potassio
312,00 mg
18
168,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,16 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
34,00 mg
12
11,00 mg
32
Magnesio
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zinco
0,14 mg
19
0,09 mg
24
Fosforo
34,00 mg
15
14,00 mg
32
Manganese
0,10 mg
32
0,06 mg
39
Rame
0,13 mg
14
0,11 mg
18
Selenio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
42,00 mg
19
51,00 mg
14
Omega 6s
246,00 mg
8
19,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
83,07 g
99+
83,46 g
99+
Cenere
0,61 g
19
0,36 g
35
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Verde Kiwi e Visciola
Verde Kiwi e Ciliegia Dolce
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Annona cherimola Fr...
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Ciliegia Dolce Frutta
Visciola Frutta
Bassa Frutta Calorie
Nespole
Benefici
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Benefici
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Ribes Rosso
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Mango e Annona cherimola
Benefici
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Mango e Bacca di sambuco
Benefici
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Mango e Feijoa
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