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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Mango contro Verde Kiwi Nutrizione


Mango
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Mango Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
14,66 g   
28
Fibra
1,60 g   
30
3,00 g   
20
Zucchero
13,70 g   
9
8,99 g   
29
Proteina
0,80 g   
37
1,14 g   
20
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,34 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,18 mg   
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,06 mg   
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
92,70 mg   
5
Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
1,46 mg   
6
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
40,30 mcg   
1
Licopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
122,00 mcg   
11
Colina
7,60 mg   
13
7,80 mg   
11
Grasso
0,38 g   
23
0,52 g   
17
Minerali
  
  
Potassio
168,00 mg   
99+
312,00 mg   
18
Ferro
0,16 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
11,00 mg   
32
34,00 mg   
12
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,09 mg   
24
0,14 mg   
19
Fosforo
14,00 mg   
32
34,00 mg   
15
Manganese
0,06 mg   
39
0,10 mg   
32
Rame
0,11 mg   
18
0,13 mg   
14
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
42,00 mg   
19
Omega 6s
19,00 mg   
99+
246,00 mg   
8
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
83,07 g   
99+
Cenere
0,36 g   
35
0,61 g   
19
Calorie >>
<< Benefici

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