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apple Green vs carambola Nutrition

apple Green
carambola
carambola vs apple Green Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
6.73 g  
99+
serat
2.40 g  
25
2.80 g  
23
Sugar
10.00 g  
27
3.98 g  
99+
protein
0.30 g  
99+
1.04 g  
23
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.15  
11
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.01 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.37 mg  
39
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.02 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
12.00 MCG  
23
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
34.40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
66.00 MCG  
24
kolin
3.40 mg  
33
7.60 mg  
16
lemak
0.20 g  
33
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
133.00 mg  
99+
Iron
0.10 mg  
99+
0.08 mg  
99+
sodium
1.00 mg  
20
2.00 mg  
18
calcium
6.00 mg  
40
3.00 mg  
99+
Magnesium
5.00 mg  
30
10.00 mg  
25
seng
0.00 mg  
30
0.12 mg  
21
fosfor
11.00 mg  
35
12.00 mg  
34
Manganese
0.00 mg  
99+
0.04 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.14 mg  
13
selenium
0.00 MCG  
17
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
27.00 mg  
24
6s Omega
43.00 mg  
38
157.00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
10.00 mg  
18
Kadar banyu
85.60 g  
38
91.38 g  
8
Ash
0.20 g  
99+
0.52 g  
25
Kalori >>
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