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Maçã Verde vs Carambola Nutrição

Maçã Verde
Carambola
Carambola vs Maçã Verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
6,73 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
2,80 g  
23
Açucar
10,00 g  
27
3,98 g  
99+
Proteína
0,30 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
66,00 mcg  
24
Choline
3,40 mg  
33
7,60 mg  
16
Gordo
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
3,00 mg  
99+
Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,00 mg  
30
0,12 mg  
21
Fósforo
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Manganês
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
27,00 mg  
24
6s Omega
43,00 mg  
38
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teor de água
85,60 g  
38
91,38 g  
8
Cinza
0,20 g  
99+
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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