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apple Green vs Durian Nutrition

apple Green
Durian
Durian vs apple Green Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.81 g  
33
27.09 g  
7
serat
2.40 g  
25
3.80 g  
15
Sugar
10.00 g  
27
20.00 g  
4
protein
0.30 g  
99+
1.47 g  
15
Protein kanggo milai rasio
0.02  
26
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
2.00 MCG  
35
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.37 mg  
2
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.20 mg  
3
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
1.07 mg  
8
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.32 mg  
3
Vitamin B9 (folic asam)
3.00 MCG  
32
36.00 MCG  
6
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.60 mg  
99+
19.70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
1.40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
1.50 MCG  
30
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
29.00 MCG  
28
0.00 MCG  
40
kolin
3.40 mg  
33
19.20 mg  
1
lemak
0.20 g  
33
5.33 g  
4
Minerals
  
  
kalium
107.00 mg  
99+
436.00 mg  
9
Iron
0.10 mg  
99+
0.43 mg  
27
sodium
1.00 mg  
20
2.00 mg  
18
calcium
6.00 mg  
40
6.00 mg  
40
Magnesium
5.00 mg  
30
30.00 mg  
5
seng
0.00 mg  
30
0.28 mg  
10
fosfor
11.00 mg  
35
39.00 mg  
9
Manganese
0.00 mg  
99+
0.33 mg  
17
tembaga
0.00 mg  
99+
0.21 mg  
6
selenium
0.00 MCG  
17
0.30 MCG  
14
Asam lemak
  
  
3s Omega
9.00 mg  
34
0.00 mg  
99+
6s Omega
43.00 mg  
38
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12.00 mg  
16
17.00 mg  
11
Kadar banyu
85.60 g  
38
65.00 g  
99+
Ash
0.20 g  
99+
1.12 g  
7
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