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longan vs Gojiberry Nutrition

longan
Gojiberry
Gojiberry vs longan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.00 g  
27
69.21 g  
3
serat
1.10 g  
37
8.00 g  
3
Sugar
16.50 g  
7
13.00 g  
16
protein
1.30 g  
17
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.09  
17
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.50 mg  
2
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
1.00 mg  
9
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.30 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
28.00 mg  
32
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.20 mg  
34
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
1.20 MCG  
32
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
2.10 mg  
36
0.00 mg  
39
lemak
0.40 g  
21
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
266.00 mg  
24
840.00 mg  
1
Iron
0.13 mg  
99+
9.00 mg  
1
sodium
0.00 mg  
21
24.00 mg  
4
calcium
1.00 mg  
99+
100.00 mg  
1
Magnesium
10.00 mg  
25
0.00 mg  
31
seng
0.05 mg  
28
2.70 mg  
1
fosfor
12.00 mg  
34
0.00 mg  
99+
Manganese
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.10 mg  
22
2.00 mg  
1
selenium
0.60 MCG  
10
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
0.00 mg  
26
Kadar banyu
78.00 g  
99+
0.00 g  
99+
Ash
0.50 g  
27
0.00 g  
99+
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