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Tamarillo vs Durian Nutrition

Tamarillo
Durian
Durian vs Tamarillo Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
3.80 g  
99+
27.09 g  
7
serat
3.30 g  
19
3.80 g  
15
Sugar
1.00 g  
99+
20.00 g  
4
protein
2.00 g  
10
1.47 g  
15
Protein kanggo milai rasio
0.52  
1
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
1.48 MCG  
36
2.00 MCG  
35
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
22
0.37 mg  
2
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.20 mg  
3
Vitamin B3 (niacin)
0.27 mg  
99+
1.07 mg  
8
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 mg  
8
0.32 mg  
3
Vitamin B9 (folic asam)
4.00 MCG  
31
36.00 MCG  
6
Vitamin C (Ascorbic asam)
29.80 mg  
29
19.70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
2.09 mg  
4
1.40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
1.50 MCG  
30
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
19.20 mg  
1
lemak
0.36 g  
24
5.33 g  
4
Minerals
  
  
kalium
321.00 mg  
16
436.00 mg  
9
Iron
0.57 mg  
22
0.43 mg  
27
sodium
1.44 mg  
19
2.00 mg  
18
calcium
10.70 mg  
34
6.00 mg  
40
Magnesium
20.60 mg  
13
30.00 mg  
5
seng
0.15 mg  
18
0.28 mg  
10
fosfor
38.90 mg  
10
39.00 mg  
9
Manganese
0.11 mg  
33
0.33 mg  
17
tembaga
0.05 mg  
40
0.21 mg  
6
selenium
0.10 MCG  
16
0.30 MCG  
14
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
17.00 mg  
11
Kadar banyu
84.00 g  
99+
65.00 g  
99+
Ash
0.00 g  
99+
1.12 g  
7
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