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Tamarillo vs Durian Nutrição

Tamarillo
Durian
Durian vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
3,30 g   
18
3,80 g   
15
Açucar
1,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
2,00 g   
10
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,36 g   
24
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
436,00 mg   
9
Ferro
0,57 mg   
22
0,43 mg   
27
Sódio
1,44 mg   
19
2,00 mg   
18
Cálcio
10,70 mg   
33
6,00 mg   
39
Magnésio
20,60 mg   
13
30,00 mg   
5
Zinco
0,15 mg   
18
0,28 mg   
10
Fósforo
38,90 mg   
10
39,00 mg   
9
Manganês
0,11 mg   
29
0,33 mg   
14
Cobre
0,05 mg   
40
0,21 mg   
6
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,00 g   
40
65,00 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
1,12 g   
7
Calorias >>
<< Benefícios

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